Sabine und Matthias A. Exl, MBA - Heilerschule Herzenssache - Reiki Meister und Lehrer des geistigen Heilens
aus der spirituellen Linie: Dr. Usui – Dr. Hayashi – Takata – Furumoto – Horst Günther – Elkunoviz Hübner 

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Reiki- Übungen für spirituelles Wachstum

Reji-Ho ist eine Übung zur Schärfung der Intuition vor der Behandlung.
Setzen Sie sich mit gerader Wirbelsäule hin. Schließen Sie die Augen und legen Sie die Hände vor dem Herz-Chakra zusammen. Bitten Sie darum, daß Reiki durch Sie wirken möge zum besten für den Empfangenden und für alle Beteiligten. Führen Sie die gefalteten Hände vor Ihr drittes Auge und bitten Sie um Führung. Vertrauen Sie Ihrer Intuition. Wichtig ist, dass Sie den Energiefluss spüren, bevor Sie mit Ihrem dritten Auge Kontakt aufnehmen. Diese Technik lernen wir im Meisterkurs.

Gassho Meiso ist eine Meditation, die sowohl morgens als auch abends ausgeführt werden sollte und vor einer Behandlung. Dabei legt man die Hände wie beim Gebet mit ausgestreckten Fingern zusammen, so dass sich die Fingerspitzen berühren und hält sie ohne sich zu verkrampfen in Höhe des Herzens. Der Atem wird durch die Nase in das Tanden, etwa drei Fingerbreit unter den Bauchnabel, gezogen, um ihn anschließend aus dem Mund wieder ausströmen zu lassen. Die Konzentration liegt die ganze Zeit auf dem Punkt zwischen den Mittelfingern. Die Gedanken werden losgelassen und fließen vorbei. Diese Meditation führt zu einer Verstärkung der Energie und Steigerung der Sensitivität.

Joshin-Kokyuu-Ho ist eine weitere Atemübung zur Stärkung der Energie. Dabei ist das Visualisieren und das bewusste Atmen wichtig. Sitze mit gerader Wirbelsäule, die Hände liegen mit den Handflächen nach oben auf deinen Oberschenkeln, atme durch die Nase ein, visualisiere dabei gleichzeitig das Einziehen von Reiki durch das 7. Chakra und durch die Energiekanäle der Wirbelsäule hinab bis in den Tanden. Beim Ausatmen durch den Mund visualisiere, wie die Energie durch die Hand- und Fußchakren deinen Körper verlässt.

Byosen (Das Energiefeld abtasten) ist eine weitere Übung zur Schärfung Ihrer Intuition und wird normalerweise nach dem Gassho ausgeführt. Sie sieht ein wenig aus wie das Aura-Glattstreichen. Dabei gleitet man mit seinen Händen langsam in einigen Zentimetern Abstand über den Körper des Empfangenden vom Kopf zu den Füßen und achtet auf seine Intuition. Das kann Hitze, Kälte, Dichte, Kribbeln oder Druck sein. Vielleicht auch eine visuelle oder akustische Eingebung.

Reiki Mawashi ist eine Gruppenübung in der die Reikienergie durch alle Gruppenmitglieder im Kreis hindurchströmt. Setzt euch in einen Kreis mit dem Gesicht zur Kreismitte und haltet eure Hände einige Zentimeter über / unter die Hände der Person neben dir. Dreht die linke Hand als untere mit der Handfläche nach oben und die rechte Hand als gebende mit der Handfläche nach unten. Der Lehrer oder Gruppenleiter setzt den Energiefluss in Bewegung. und sendet die Energie an die Person rechts von ihm. Ihr lasst die Energie durch euren Körper strömen und gebt siemit der rechten Hand weiter. Macht das ca. 5-10 Minuten lang.  Bei dieser Variante berühren die Hände sich nicht.
Bei der 2. Variante berühren sich eure Hände. Macht eine Pause und wechselt dann die Richtung des Energieflusses indem die rechte Hand zur empfangenden wir und die linke Hand zur gebenden Hand.

Koki Ho (Heilen mit dem Atem) Setze dich entspannt hin und lasse Reiki durch deinen Atem fließen.  Spüre dein Einatmen dann lasse beim Ausatmen Reiki fließen. Versuche ganz bewusst normal zu atmen. Übertreibe nicht. Wenn du dies mehrmals übst, wirst du in der Lage sein, deine Atmungsenergie kontrolliert zu verschiedenen Körperteilen fließen zu lassen.

Seiheki Chiryo (Heilungstechnik für Gewohnheiten) Lege deine nicht dominante Hand auf deine eigene Stirn und deine dominante Hand auf deinen Hinterkopf. Lass deine Hände 2-3 Minuten dort verweilen, bis du die Energie gut fließen spürst. Lass die Hände in dieser Position, während du nun deine positiven Affirmationen innerlich sprichst und jeweils dreimal wiederholst. Sei konzentriert aber nicht verspannt. Verwende kurze Sätze und nicht mehr als drei oder vier pro Sitzung. Entferne dann deine nicht dominante Hand von der Stirn und lasse Reiki durch die dominante Hand weiter einströmen. Denke jetzt nicht mehr an die Affirmationen.

Enkaku Chiryo Sashin Chiryo (Fernheilungstechniken) erlernt Ihr in unserem Reiki 2. Grad Kurs.

Gyoshi Ho Heilmethode, die über die Augen angewendet wird.  Zum Anfangen beginne z.B. mit der Heilung einer Pflanze: Setze dich wieder entspannt hin und schau dir die Pflanze aus ca. 1 bis 2 Meter Entfernung an. Tu dies entspannt, starre die Pflanz nicht an, sondern nimm sie einfach nur wahr. Die Augen sind nur Übermittler. Wenn du bereit ist, bitte einfach nur Reiki Kanal sein zu dürfen und lasse es über die Augen fließen. Mit der Zeit wirst du spüren, dass es nicht nur die Augen sind, sondern viel mehr alle Chakren es sind, die die Energie senden. Außerdem hilft die Methode, deine übersinnlichen Wahrnehmungen zu stärken.

Jacki-Kiri Joka-Ho (Umwandlung negativer Energie) Nicht bei Menschen oder Tieren anwenden !! Halte den Gegenstand zur Reinigung in deiner nicht-dominanten Hand. Durchschneide mit deiner dominanten flachen Hand, die Handfläche zeigt zum Gegenstand, ungefähr 10 cm über dem Gegenstand dreimal horizontal die Luft. Halte nach dem dritten Durchschneiden abrupt mit der Bewegung an. Bleibe in deinem Tanden zentriert, halte den Atem an. Reinige den Gegenstand mental. Nachdem er gereinigt ist gib ihm einige Minuten lang Reiki.

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Wir sind weder Ärzte, Psychotherapeuten, Lebens und Sozialberater noch Heilpraktiker! Wir sind Geistheiler. Unsere Hilfe geschieht ausschließlich durch die geistige Kraft, die sich bei der Behandlung beweist und wie ein Wunder darstellt. Geistige Heilung ist keine Arbeit im ärztlichen Sinne, sondern ein spiritueller Vorgang. Je uneingeschränkter das Wirken der geistigen Kraft bejaht wird, umso größer ist der Erfolg. Unsere Aufgabe und Ziel ist es, die Selbstheilungskräfte des Hilfe Suchenden zu aktivieren, wir stellen keine medizinischen Diagnosen und respektieren die Arbeit der Ärzte und Heilpraktiker.